Kriya Yoga סדהנה סדנה ☀️🌙

פחות או יותר 😉 *לרקע על מהיכן מגיעות הצ'אקרות, נא לעיין בפוסט הקודם: "האמת שמאחורי הצ'אקרות, ומה הקשר לקונדליני?" וכדי לשמור על רצף מחשבתי, אחזור בקצרה על ההגדרה המרכזית מפוסט המבוא ☺️: " הצ’אקרות עצמן אינן איברים פיזיים, או גלגלים צבעוניים 🍭 שמסתובבים לנו בגוף או בראש!  אלא מרכזים אנרגטיים, שעל פי הרישים הקדמונים, מתגלים בהצטלבויות הגדולות של ה נאדים ( מוליכי האנרגיה! ). ואגב, יש הסבורים שיש 88,000 הצטלבויות כאלה ( צ'אקרות ), ואף יותר; ו-72,000 נאדים (או יותר, תלוי בשושלת שמציגה זאת). צ'אקרה בסנסקריט: चक्र , פירושה 'גלגל' או 'מערבולת'." ​אז בקצרה , לרובנו יש דימוי ברור של "שבע צ'אקרות" המסודרות לאורך עמוד השדרה כמו שבע תחנות אנרגיה. ​אך בפועל, המסורת העתיקה של היוגה לא התחילה משבע צ'אקרות צבעוניות ונאות למראה. היא התחילה מתנועה אחת של תודעה, משלושת הנאדים (יש הסבר בפוסט " אז מה זה בעצם לא קונדליני "), ומה"בינדו". ​ומסתבר ששבע הצ'אקרות הן מפת הוראה מאוחרת יחסית, ולא האנטומיה המקורית של המפ...

במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות: אז קודם כל, כתבתי חיבור זה עם קצת הומור, כי מדובר על חומר כבד, שמבוסס על מדע רוחני עמוק מהכתבים של היוגה בסנסקריט... וניסיתי לשוות לו מראה קליל יותר. ​ולפני שאתחיל ☀️🌙 חשוב לי לציין שמטרתי 🙏 אינה לומר חלילה לאף אחד שמה שהוא חווה אינו אמיתי! או רציני, או אינו תופעות אמיתיות של התעוררות הקונדליני, אלא כפי שמסביר סוואמי סטיאננדה בספרו  Kundalini Tantra : ​"התחושות העזות שאנשים מדווחים עליהן לעתים, הן לרוב ביטוי של פעילות "פראנית" (אנרגטית), המבטאת שחרור של סמסקרות (התניות עמוקות). והן לעתים תוצר לוואי של ניקוי... אבל הן לא ה"קונדליני" עצמה! ולא בהכרח הוכחה ש"אנרגיית הקונדליני התעוררה". ​ אז קונדליני מה זה לא? ​קונדליני, זה לא כוח סופר נדיר שמעירים בטריק מגניב ופתאום יוצאים לנו אורות מהראש 🌈  וזה לא עקצוצים, רעידות או "אנרגיה צבעונית" שקופצת עלינו ביוגה. וזה גם לא באמת "נחש" שמתעורר! ולא אנרגיה מינית, כמו שחלק נוטים להגיד (לא ממש או ממש לא!)... ​וכשזה קורה, זה לא אומר שפתאום נראה 😳 חזיונו...

פורושה ופרקריטי! התודעה הנצחית והחומר המשתנה 🌱 במסגרת פילוסופיית הסאנקיה, חלק א': האם היקום באמת מחולק בין התודעה הנצחית לבין החומר המשתנה? היוגים הקדומים כינו את שני העקרונות הללו פורושה ופרקריטי. אלו הם מושגים הלקוחים מפילוסופיית הסאנקיה (Sāṅkhya), אחת מששת הדרשנות הפילוסופיות הקלאסיות של הודו. (להרחבה על מקורותיה, מומלץ לעיין בפוסט על   ההיסטוריה של היוגה )  ולפני שנתחיל לחקור על המשמעות העמוקה של פורושה ופרקריטי, אולי כדאי להתעכב לרגע על המושג "התודעה הנצחית" . אלו שתי מילים גדולות, חובקות יקום. לכן כדאי שנתחיל בקטן. קודם במהו המצב התודעתי האישי שלנו. אז ​ניתן לחלק את מדרג הצרכים האנושיים לשלוש רמות: הרמה הבסיסית ביותר עוסקת בצרכים הפיזיים שלנו, השנייה, בצרכים הנפשיים והרגשיים, והשלישית, בצרכים הרוחניים.  חשוב להדגיש שהרמה הרוחנית אינה קשורה בהכרח לדת או לריטואל, כפי שלעיתים נוטים לחשוב. ​הצרכים הרוחניים שלנו הם אלו המבקשים למצוא טעם עמוק יותר לקיום, מעבר לסיפוקי הגוף ההכרחיים או להנאות הנפשיות והאינטלקטואליות, שגם להן מקום חשוב בהתפתחותנו. ​ כאשר אנו מדברים על ...

מהם בדיוק פורושה ופרקריטי, ומה מערכת היחסים ביניהם? 🌱      במסגרת פילוסופיית הסאנקיה, חלק ב': בפוסט הקודם (לעיון לחצו על: יוגה ופילוסופיה, מהי התודעה הנצחית? ) הועלתה השאלה: האם ללא פרקריטי, המייצגת את המשתנה, יכול להתקיים פורושה, המייצג את היציב? ולהפך? אז קודם, לגבי התשובה: המסורת אומרת שהשניים לא יכולים להתקיים זה בלא זה! ללא פרקריטי, פורושה היה נשאר נצחי, אך חסר ביטוי, ללא אפשרות לחוויה, תנועה או גילוי. ללא פורושה, פרקריטי הייתה נותרת כחומר גולמי חסר מודעות, ככוח שאין לו עדות, שאין מי שיחווה את ההתגלות שלה. ​וכדי להבין לעומק את מערכת היחסים הזו , נחקור כל אחד מהם בנפרד. ונראה שיהיה קל יותר להבין את פורושה (ה'עד', או 'התודעה הנצחית') אם נבחן קודם את ניגודו: העיקרון שמחובר הרבה יותר לקרקע 😉 הטבע, או בסנסקריט, פרקריטי . ​(לתקציר מהיכן מגיעה הסאנקיה, כנסו ל ההיסטוריה של היוגה וחפשו בין ששת הדרשנות את פילוסופיית הסאנקיה Sāṅkhya). כאשר לומדים את פילוסופיית הסאנקיה, למשל באסכולות כמו יוגה או רפואה הודית (איורוודה), מקובל להתייחס לפרקריטי בפשטות כאל "הטבע...

כיצד נולד הסבל, השתקפות הפורושה בפרקריטי 🌱  במסגרת פילוסופיית הסאנקיה חלק ג': אז לאחר שנגענו מעט בחקירה של מהם התודעה הנצחית והחומר המשתנה , אנו מגיעים כעת למפגש ביניהם, ומה למעשה הוא מוליד. ​בפוסטים הקודמים חקרנו את המשמעות של מהו המצב התודעתי לעומת המצב הפיזי מנטלי. ניסינו להבין את מהות המחשבה ביחס לאובייקטים מסביב. ובעזרת כתבי הסאנקיה, (לתקציר מהיכן מגיעה פילוסופיית הסאנקיה, כנסו: לההיסטוריה של היוגה ) גילנו שלמשל החומר שממנו עשוי כיסא 🪑 במהותו הוא אותו החומר שממנה עשויה המחשבה.  קישור לפוסט הקודם:  יוגה ופילוסופיה, מהות החומר המשתנה... אז לפני שניגש לפסוק הראשון של ה"סאנקיה קאריקה" אשר מדבר על שלושת גורמי הסבל 😳 הראשוניים ( Duḥkha Traya ), נעשה קודם חזרה כללית על ההגדרות של הפורושה והפרקריטי: ​ הפורושה (Puruṣha) הינו המודעות הטהורה; הוא לא נולד, לא מת, ולא משתנה. הוא אינו פועל, אינו מתפתח, אינו "עושה"... הוא רק עד, עד להתרחשויות, עד לתנועה של הפרקריטי. פטנג'לי (יוגה סוטרה) קורא לפורושה Draṣṭā  כלומר: " הרואה ", והסאנקיה אומרת שהוא חסר פע...

אז מה באמת ההבדל בין אימון הגוף לאימון התודעה?  לדוגמה,  גוף גמיש שמתקפל לתנוחה מרשימה על רקע שקיעה ☀️  זאת תמונה יפה, אבל זה כמו להסתכל על תפריט של מסעדה במקום לטעום את האוכל.  היוגה, במהותה אינה מערכת של תרגילים פיזיים. היא מצב תודעה אשר מתרחש מעבר לצורה (התנוחה)... התנוחה (אסאנה) אינה המטרה היא המעבדה,  האמצעי. היא הכלי שבאמצעותו אנחנו חוקרים את עצמנו,  התודעה,  על המזרן. היוגה מייצרת לנו במכוון לעתים, תנאים של אתגר, אם זה פיזי נשימתי,  מחשבתי , של יציבות ופתיחה... לא כדי להצליח בתנוחה, אלא כדי להתבונן בתגובה, בתפקודי ההכרה! השאלה האמיתית אינה, כמה גמישים אנחנו, אלא, מה קורה בתודעה שלנו כאשר אנו נמצאים בתנוחה... האם הנשימה נשארת יציבה?  האם אנו מסוגלים להישאר נוכחים עם התחושה, ואם עולות המחשבות, האם אנו עדים אליהן, או מתעוררים מידיי פעם להבחנה? (לאט לאט) ... לעתים תרגול יוגה אשר מתרחש בתנועה פשוטה אך נעשה במודעות מלאה! הוא תרגול יוגה עמוק הרבה יותר! מתנוחה מסובכת אשר נעשית עם הכרה פזורה. ואפשר לקרוא כל ספר פילוסופי על יוגה, לשנן סוטרות ב...

  אז מה זה קריה יוגה ומה מקור התרגול הזה? קריה יוגה, תרגול הפעולה הפנימית ושורשיו העמוקים...  רבים מכירים את אוטוביוגרפיה של יוגי הספר המופלא מלא התובנות שפרמהנסה יוגּאננדה הציג בפני העולם, ובו פגשנו אולי לראשונה את קריה יוגה ואת שרשרת מוריו. אך התרגול עצמו קדום בהרבה, ואינו מוגבל לשושלת אחת. מהי "פעולה פנימית"? בחיי היום יום אנו פועלים דרך חושים ומחשבה. רואים, מנתחים, מגיבים.  אך בתרגול הקריה ("פעולה") יוגה אנו מפנים את המבט פנימה לראות את גאות ההרהורים ברגע לידתם, להתבונן בהם כאובייקטים חולפים ולשחרר את האנרגיה הכרוכה בהם. ובכך מתרחש טיהור הפעולה הפנימית! והאנרגיה שנחסכה ממחשבות עודפות מתמירה את ההוויה, מפיגה סבל ומפנה בנו מקום ומספיק אנרגיה לחקירה. כבר בכתבים העתיקים כב"בהגווד גיטה" יש רמיזות לקריה יוגה... ופאטנג’לי מציג בסוטרותיו את קריה יוגה כצירוף של טאפס (נחישות), סוַדְהְיַיה (למידה עצמית), ואִישְׁוַרַה פְּרַנִידְהַאנַה (התמסרות למוחלט) שלושה כיווני פעולה המתלכדים בתוך המדיטציה.  השרשרת הרוחנית של יוגאננדה: לפי המסורת של פרמהנסה יוגאננדה,  קריה יוגה...

אז לעיתים, מי שמביטים מבחוץ על התרגול שלנו עשויים לחשוב שאין שם הרבה תנועה... וזה נכון במובן מסוים. התרגול שלנו מבוסס על ריכוז ההכרה והאטה של תנודת המחשבה, לכן, בתחילתו כמעט ולא ניכרת תנועה חיצונית...אנו שוהים בהרפיה עמוקה, כדי לאסוף את הקשב אל הנשימה ואל תנועה פנימית יותר, שדרכה נוכל להתחבר לעמדת ה"צופה". תנוחות היוגה (האסנות) בתרגול ממוקדות מאוד, ועדינות כלפי חוץ, אך עמוקות, מחזקות ומשפיעות ישירות על המערכות הפנימיות, ובייחוד על מערכת העצבים. הגוף הפיזי הוא ביטוי חיצוני של ההכרה, והמערכת האנרגטית היא הרובד המעודן יותר. כאשר אנו פועלים במודעות, אנו לא רק מאזנים את הגוף אלא גם מעבירים עיסוי עדין להכרה עצמה. ביוגה, הגוף והנפש אינם ישויות נפרדות...אלא חלקים מתוך אותה חטיבת אנרגיה אחת. הזמנה לתרגול ישיר 💗 אז מומלץ שלא לצפות על השיעור מהצד שכן כדי להבין באמת את הפעולה הפנימית שמתרחשת, יש להיכנס אל תוך התרגול, לנשום אל תוך התנוחות, ולעבור את תהליך ה"קריה" תהליך הטיהור הפנימי. קשה לאמן את התודעה בלי לפתח תחילה קשב. התרגול הזה נועד בראש ובראשונה לטפח הקשבה פנימית, וללמוד...

האם יוגה יכולה לשחרר תכנים שמודחקים בתוכנו? האם יוגה יכולה להאיר אזורים אפלים במעמקי ההכרה?  אז התשובה היא כן, בתנאי שהתרגול נעשה בכוונה ובדרך הנכונה. מעבר להשפעתה המיטיבה על מערכת העצבים, לאיזון הגוף ולרפואה מונעת, היוגה, ובפרט "קריה יוגה", מהווה שער פנימי אל ההכרה הנסתרת. שער זה נפתח במיוחד מתוך מצבי תודעה גבוהים יותר, אליהם ניתן להגיע במהלך התרגול. אז מהו התת מודע על פי היוגה? היוגה הקלאסית, כפי שניסח פטנג'לי ביוגה סוטרות, מדברת על התפיסה או ההכרה במובנה הרחב (צ'יטה), כמרחב שבו מתרחשות תנודות המחשבה (וריטיס) מסוגים שונים: זיכרון, דמיון, שינה, ידע שגוי ותפיסה נכונה. ובתוך ה"צ'יטה" שוכנים גם הסמסקרות, רשמי העבר, הרגלים, דפוסים מנטליים ואנרגטיים שהוטבעו כתוצאה מפעולות, מחשבות או חוויות. סמסקרה אינה רק זיכרון, אלא גם נטייה לפעולה (ואסנה). במובן זה, הסמסקרות הן החומר הגולמי שממנו עשוי התת מודע. התרגול ככלי לגילוי ושחרור: אז כאשר אנו מתרגלים יוגה באופן עמוק, בין אם דרך אסנות (תנוחות), פראניאמה (תרגילי נשימה), מדיטציה או תרגול "קריה" (מומלץ לעיין ב...

ההיסטוריה של היוגה:  שורשים של אור...    פתיח למסע חקירה פנימי דרך שורשי היוגה וכתבי המקור. היוגה המודרנית, על שלל התנוחות והתרגולים הפיזיים שלה, היא רק ניצן, פרח אחרון שצמח על עץ עתיק שורשים. בכדי להבין את היוגה לעומק, יש להקשיב לאדמה שממנה עלתה... לפני כתבים ושיטות, בני האדם חיו בקשר עמוק למחזורי הטבע. ומתוך פשטות חיים זו, בצפון הודו, החלה להתגבש התרבות הרוחנית הוודית, תרבות של הקשבה, טקסים ושאלות קיומיות. תחנות מרכזיות במסע ההיסטורי של היוגה: * התקופה הוודית (1500–500 לפנה״ס): הוודות, ובמיוחד הריג־וודה, היו אוספי שירה מקודשים שהועברו בעל-פה. וכאן נולדו מושגים כמו "רטה" (חוק טבע וסדר קוסמי) והבנת הקשר בין האדם לבריאה. זו הייתה תחילת החיפוש אחר אמת קיומית, עוד לפני פילוסופיה שיטתית. * האופנישדות (800–200 לפנה״ס): מתוך הוודות צמחו האופנישדות, כתבים פילוסופיים-מדיטטיביים.  וכאן כבר הופיעה השאיפה לשחרור מ"סמסרה" (מעגל הלידה והמוות), ונוסחו הרעיונות המרכזיים של "אטמן" (האני הפנימי) ו"ברהמן" (המציאות העליונה). תחילתה של הפילוסופיה לחקירה ישירה של העצ...