יוגה והתת מודע: אז מהו באמת התת מודע על פי היוגה? 😴
האם יוגה יכולה לשחרר תכנים שמודחקים בתוכנו?
היוגה הקלאסית, כפי שניסח פטנג'לי ביוגה סוטרות, מדברת על התפיסה או ההכרה במובנה הרחב (צ'יטה), כמרחב שבו מתרחשות תנודות המחשבה (וריטיס) מסוגים שונים: זיכרון, דמיון, שינה, ידע שגוי ותפיסה נכונה.
ובתוך ה"צ'יטה" שוכנים גם הסמסקרות, רשמי העבר, הרגלים, דפוסים מנטליים ואנרגטיים שהוטבעו כתוצאה מפעולות, מחשבות או חוויות.
התרגול ככלי לגילוי ושחרור:
אז כאשר אנו מתרגלים יוגה באופן עמוק, בין אם דרך אסנות (תנוחות), פראניאמה (תרגילי נשימה), מדיטציה או תרגול "קריה" (מומלץ לעיין ב אז מה זה "קריה יוגה" 💗) אנו מתחילים לעורר את השכבות השקטות יותר של ההכרה.
בשלבים מסוימים, ייתכן שיעלו במפתיע רגשות עזים, מחשבות "זרות", או חלומות לא שגרתיים. אלו הם תכנים הצפים ועולים מהתת מודע.
הם לא בהכרח צריכים "פתרון" מיידי, אלא מרחב של התבוננות ואי תגובה. זוהי מטרת היוגה: נירודהה... הרגעה, השקטה של התנודות, ולא מלחמה בהן.
למעשה, התת מודע אינו אויב, אלא מנגנון הגנה, "שומר הסף" של האגו. הוא מאחסן בתוכו את כל מה שלא יכולנו להכיל בעבר.
הוא נועל את הדלתות בפני חוויות קשות, אך לעיתים, גם מבעד לדלתות הסגורות, קולות העבר עדיין מהדהדים. רשמים אלו חודרים אל ההווה שלנו, צובעים את המציאות בצבעים הישנים וגורמים לנו לפרש אותה באופן שגוי.
כך רגש מהעבר יכול להציף אותנו ולגרום לסבל בהווה. וזוהי "תפיסה שגויה"! חוסר היכולת לראות את מה שמתרחש באמת, כאן ועכשיו.
היוגה, דרך הגוף והנשימה שהם החלק החיצוני של התפיסה, מאפשרת לנו לשחרר בעדינות את הקולות והרעשים הללו, במילים פשוטות, היוגה מתקנת את ההכרה להוויה... למקום שבו אנו נמצאים תמיד: מרכז העולם!
למעשה, דרך היוגה, התת מודע אינו עוד מרחב מסתורי מפחיד או חסר ערך, אלא שדה פתוח של תודעה, שמחכה להיחקר.
אשמח לתגובות או לשאלות על התכנים ✍️ להזמנה לסדנה ולשיעורים חיים: ללחוץ כאן!
