Kriya Yoga סדהנה סדנה ☀️🌙

ביום שישי בשעה 9.00 נפתח את הבוקר בסדנת "קריה יוגה" אונליין בלייב! עם מדיטציה ונשימות על הצ'אקרות 🌱  מדובר ביוגה עם תנוחות עמוקות, מאוד אטית ונשימתית, אשר ממוקדת על הנשימה ומשלבת בה את תרגילי ה"קריה יוגה" הגבוהים! פירוש המו שג "קריה" בסנסקריט הינו פעולה... אך אין המדובר על "פעולה" כפי שאנו מכירים מחיי היום יום שלנו, בתרגול זה הכוונה היא: לפעולת אימון התודעה! (להעמקה לקרוא ב: אז מה זה קריה יוגה )... רוב ימות חיינו אנחנו חיים בתוך רעש חיצוני בלתי פוסק, ופועלים בתוך תנועה סוחפת של הדרמות בחיים, רגעי החסד, העליות והמורדות התלולים. ובעקבות כך... מתגבר הרעש הפנימי. כי אחרי כל הגירויים החיצוניים. יש גם את המחשבות שלא עוצרות, התכנונים, הדאגות, החישובים.  וכך לעתים, נמצא עצמנו, חסרי אונים וחסרי מודעות, טובעים אל מול התת מודע, בים הרשמים. ואולי חיים שלמים, נחפש את המזור לסבל הזה!   שנובע מהרעש הפנימי, אשר גורם לפיזור הדעת ולריקנות שהרבה חשים!   ולרוב בניסיון לפצות את עצמנו, נסחף אחר הסיפוקים החיצוניים, או ההתמכרויות כהסחת הדעת מהכאב. אך דבר לא באמת ימ...

או אולי פרונטליים - מה עדיף? אז בימים אלה, רבים מאיתנו חשים צורך  בתרגול פנימי.   הרצון קיים, אך לא תמיד יש את המסגרת שתומכת בו. לפעמים חסרה המשמעת, לפעמים התנאים, ולפעמים פשוט אין עם מי לשהות בתוך זה. ואז, כשכבר מצליחים להגיע לשיעור פרונטלי, הוא עשוי להיות חשוב מאוד למי שמחפש חברה או תיקונים פיזיים. אבל למי שמבקש חיבור פנימי ושקט, לעיתים יגלה ששיעור פרונטלי עלול לכלול הסחות דעת, נסיעה, רעש... דברים שבשיעור החי - שנעשה ביחד, אך מהמרחב האישי, פשוט לא קיימים. לא צריך ללכת לשום מקום! זה כאן. לכן פתחתי את קבוצת ה"סדהנה" (בסנסקריט תרגול אישי קבוע להשגה רוחנית) תרגול חי, עמוק ומונחה, הנעשה מתוך המרחב האישי. התהליך מתבסס על טכניקה מדויקת, פשוטה אך עוצמתית, הנשענת על עבודה עם הצ'קרות ועל עקרונות ה"קריה יוגה" כפי שהועברו ישירות מהמאסטר. כל משתתף נע בתוך הסדהנה שלו, עם הנחיה עדינה שמכוונת את התודעה פנימה. זו אינה קבוצה פתוחה או חופשית... אלא מרחב תרגול חי, תומך וממוקד, המיועד למי שמבקש להעמיק באמת. שאלה נוספת שעולה לעתים: שיעורי יוגה חיים - או מוקלטים? אז שיעור מוקלט אולי...

לחקירת תנודת ההכרה: שיעורי בוקר חיים אונליין! תרגול תודעתי עמוק מהמרחב האישי שלך 🌱 שיעורי בוקר של קריה יוגה, אור להכרה, פיתוח מרחב עדין לגוף, לנשימה ולתודעה. בכל בוקר, לפני שהעולם נכנס אלינו, יש לנו את ההזדמנות לעצור לרגע את הזמן ולרדת מהעולם... בכדי לפגוש את הנוכחות הטהורה שלנו!  נוכחות אשר מתגלה לנו תוך כדי אימון התודעה על ערוצי האנרגיה. לעתים, כל תנועה החוצה מהמרחב האישי עלולה להפר את מיקוד ההכרה. לשם כך פתחתי קבוצה זאת בכדי לאפשר לנו להישאר פנימה ולתרגל את ה"סדהנה" מהמרחב האישי ביחד! בשיעורים אנו נעים דרך תנוחות יוגה פשוטות ומחזקות תוך כדי מדיטציה עם תשומת לב מלאה לנשימה ולמה שמתרחש בתוכנו. הקצב אטי, תשומת הלב מרובה ולא נדרשים גמישות או ניסיון קודם! רק רצון להיות נוכחים.  לעצור לכמה רגעים את הסחרחרה ולרדת מהעולם. לתת להכרה לנוח, עם נשימות עמוקות, תוך כדי תנוחות עיסוי עדינות על הצ'אקרות, נעילות (בנדות, מודרות) ואימון התודעה... זו הזמנה לפגוש את עצמנו בנשימה, בתנועה ובהקשבה. מתאים למתרגלים ותיקים, למורים, ולמתחילים כאחד. מערכת שעות:  1) שני - 7.30  2) שלישי - 7....