סדנת יוגה אונליין לייב ☆
 |
ביום שישי בשעה 9.00 נפתח את הבוקר בסדנת "קריה יוגה" אונליין בלייב! עם מדיטציה ונשימות על הצ'אקרות 🌱 |
מדובר ביוגה עם תנוחות עמוקות, מאוד אטית ונשימתית, אשר ממוקדת על הנשימה ומשלבת בה את תרגילי ה"קריה יוגה" הגבוהים!
פירוש המושג "קריה" בסנסקריט הינו פעולה...
אך אין המדובר על "פעולה" כפי שאנו מכירים מחיי היום יום שלנו, בתרגול זה הכוונה היא:
לפעולת אימון התודעה! (להעמקה לקרוא ב: אז מה זה קריה יוגה)...
רוב ימות חיינו אנחנו חיים בתוך רעש חיצוני בלתי פוסק, ופועלים בתוך תנועה סוחפת של הדרמות בחיים, רגעי החסד, העליות והמורדות התלולים.
ובעקבות כך... מתגבר הרעש הפנימי. כי אחרי כל הגירויים החיצוניים.
יש גם את המחשבות שלא עוצרות, התכנונים, הדאגות, החישובים.
וכך לעתים, נמצא עצמנו, חסרי אונים וחסרי מודעות, טובעים אל מול התת מודע, בים הרשמים.
ואולי חיים שלמים, נחפש את המזור לסבל הזה! שנובע מהרעש הפנימי, אשר גורם לפיזור הדעת ולריקנות שהרבה חשים!
ולרוב בניסיון לפצות את עצמנו, נסחף אחר הסיפוקים החיצוניים, או ההתמכרויות כהסחת הדעת מהכאב.
אך דבר לא באמת ימלא אותנו, כי הרי מה שבאמת חסר לנו זה:
סדר מבפנים!
אז כאן היוגה פוגשת אותנו! האיחוד עם עצמנו! לא כמשהו תיאורטי או אוסף של תנוחות גמישות, אלא ככלי אמיתי שמאפשר לנו לנשום, לעצור, ולפגוש מחדש את עצמנו.
במפגש שלנו ביום שישי בשעה 9.00, נתרגל מדיטציית נשימות מאוד מיוחדת, בתנועה פשוטה שתאפשר לגוף להשתחרר ולהכרה להירגע.
ננסה להתאחד עם התנוחה!🌱 לנשום את האור ☀️ לנשום את ה"פראנה", נעבוד עם מודרות (מחוות), בנדות (נעילות) ועוד...
כדי להתמלא באנרגיה שתאפשר לנו לשוב ולהתחבר אל עצמנו 🧘🏻♂️ ומתוך כך להתבונן על המרחבים ועל התודעה שברשותנו.
▪︎ משך הסדנה: בין שעה, לשעה ורבע
▪︎ מנוי חודשי ▪︎
למי שרוצים להעמיק ישנה גם אפשרות להצטרף למנוי ▪︎ חודשי ▪︎ במחיר סמלי, שמאפשר להשתתף בשיעורים הקבועים, כל יום לפי בחירה!
• מתאים למתרגלים ותיקים, למורים, ולמתחילים כאחד.
מערכת שעות (בוקר ☀️):
1) שני - 7.30
2) שלישי - 7.30
3) רביעי - 9.00
4) חמישי - 7.30
5) שישי - 9.00
▪︎ להרחבה על הנושא לחצו: כאן
לפרטים ולהרשמה ל"סדהנה" סדנה שישי - 09:00:
