Kriya Yoga סדהנה סדנה ☀️🌙

שיעורי יוגה אונליין במפגש חי.  תרגול קריה יוגה מדיטטיבי ומעמיק, בקבוצה קטנה ובהנחיה אישית. לחקירת תנודת ההכרה: שיעורי בוקר חיים אונליין! תרגול תודעתי עמוק מהמרחב האישי שלך 🌱 שיעורי בוקר של קריה יוגה, אור להכרה, פיתוח מרחב עדין לגוף, לנשימה ולתודעה. בכל בוקר, לפני שהעולם נכנס אלינו, יש לנו את ההזדמנות לעצור לרגע את הזמן ולרדת מהעולם... בכדי לפגוש את הנוכחות הטהורה שלנו!  נוכחות אשר מתגלה לנו תוך כדי אימון התודעה על ערוצי האנרגיה. לעתים, כל תנועה החוצה מהמרחב האישי עלולה להפר את מיקוד ההכרה. לשם כך פתחתי קבוצה זו, כדי לאפשר לנו להישאר פנימה ולתרגל את ה"סדהנה" מהמרחב האישי ביחד, במפגש יוגה אונליין. בשיעורים אנו נעים דרך תנוחות יוגה פשוטות ומחזקות תוך כדי מדיטציה עם תשומת לב מלאה לנשימה ולמה שמתרחש בתוכנו. הקצב אטי, תשומת הלב מרובה ולא נדרשים גמישות או ניסיון קודם! רק רצון להיות נוכחים.  לעצור לכמה רגעים את הסחרחרה ולרדת מהעולם. לתת להכרה לנוח, עם נשימות עמוקות, תוך כדי תנוחות עיסוי עדינות על הצ'אקרות, נעילות (בנדות, מודרות) ואימון התודעה... זו הזמנה לפגוש את עצמנו בנשימה,...

או אולי פרונטליים - מה עדיף? אז בימים אלה, רבים מאיתנו חשים צורך  בתרגול פנימי.   הרצון קיים, אך לא תמיד יש את המסגרת שתומכת בו. לפעמים חסרה המשמעת, לפעמים התנאים, ולפעמים פשוט אין עם מי לשהות בתוך זה. ואז, כשכבר מצליחים להגיע לשיעור פרונטלי, הוא עשוי להיות חשוב מאוד למי שמחפש חברה או תיקונים פיזיים. אבל למי שמבקש חיבור פנימי ושקט, לעיתים יגלה ששיעור פרונטלי עלול לכלול הסחות דעת, נסיעה, רעש... דברים שבשיעור החי - שנעשה ביחד, אך מהמרחב האישי, פשוט לא קיימים. לא צריך ללכת לשום מקום! זה כאן. לכן פתחתי את קבוצת ה"סדהנה" (בסנסקריט תרגול אישי קבוע להשגה רוחנית) תרגול חי, עמוק ומונחה, הנעשה מתוך המרחב האישי. התהליך מתבסס על טכניקה מדויקת, פשוטה אך עוצמתית, הנשענת על עבודה עם הצ'קרות ועל עקרונות ה"קריה יוגה" כפי שהועברו ישירות מהמאסטר. כל משתתף נע בתוך הסדהנה שלו, עם הנחיה עדינה שמכוונת את התודעה פנימה. זו אינה קבוצה פתוחה או חופשית... אלא מרחב תרגול חי, תומך וממוקד, המיועד למי שמבקש להעמיק באמת. שאלה נוספת שעולה לעתים: שיעורי יוגה חיים - או מוקלטים? אז שיעור מוקלט אולי...