במאמר הזה ננסה להבין מה באמת נקרא קונדליני במסורת היוגה, ואיפה ההבנה המודרנית לפעמים מתרחקת מהמקור. במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות: אז קודם כל, כתבתי חיבור זה עם קצת הומור ☺️  כי מדובר על חומר כבד, שמבוסס על מדע רוחני עמוק מהכתבים של היוגה בסנסקריט... וניסיתי לשוות לו מראה קליל יותר. ​ ולפני שאתחיל חשוב לי לציין שמטרתי אינה לומר חלילה לאף אחד שמה שהוא חווה אינו אמיתי! או רציני, או אינו תופעות אמיתיות של התעוררות הקונדליני, אלא כפי שמסביר סוואמי סטיאננדה בספרו Kundalini Tantra: ​"התחושות העזות שאנשים מדווחים עליהן לעתים, הן לרוב ביטוי של פעילות "פראנית" (אנרגטית), המבטאת שחרור של סמסקרות (התניות עמוקות). והן לעתים תוצר לוואי של ניקוי... אבל הן לא ה"קונדליני" עצמה! ולא בהכרח הוכחה ש"אנרגיית הקונדליני התעוררה". ​ אז קונדליני מה זה לא? ​קונדליני, זה לא כוח סופר נדיר שמעירים בטריק מגניב ופתאום יוצאים לנו אורות מהראש 🌈  וזה לא עקצוצים, רעידות או "אנרגיה צבעונית" שקופצת עלינו ביוגה. וזה גם לא באמת "נחש" שמתעורר! ולא אנרגיה מינ...

האם באמת צ'אקרת הלב מדברת על לאהוב את כולם? ומה הכוונה הנסתרת יותר של "אהבה ללא תנאים" על פי כתבי היוגה?  במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות: אז קודם, מוזמנים לעיין על צ'אקרת הלב ♡ מתוך המאמר: אז מה הן הצ'אקרות, ולמה בעצם שבע? וכאן, מעבר לצד הטכני (שיש במאמר על הצ'אקרות) נעשה סקירה קצרה על "אנהאטה צ'אקרה" מהמקום הפנימי יותר 🙂 אז נאמר על  צ'אקרת הלב   שהיא הגשר שבין העולמות  בין הגוף לרוח, בין אני לאחר, בין נתינה לקבלה. היא מאזנת בין הצ'אקרות התחתונות (החומריות) לבין הצ'אקרות העליונות (הרוחניות), ומאפשרת לנו לחיות בהרמוניה של גוף, נפש ורוח. כשצ'אקרת הלב פתוחה אנחנו חווים חמלה, סליחה והכרת תודה עמוקה. ברמה הפיזית, היא משפיעה על מערכת החיסון, הלב, הריאות וכלי הדם; ברמה הרגשית, היא מרפאת כאב ישן ומאפשרת לנו להתחדש מבפנים, ובכך ליצור קשרים עמוקים, כנים ומאוזנים עם בני זוג, משפחה, חברים ואף עם עצמנו. ​ ועוד נאמר: כאשר הלב פתוח, המילים שלנו נובעות מאמת פנימית. אנחנו מקשיבים באמת לאחרים, ומביעים את עצמנו בבהירות ובאהבה. בקיצור... כשאנחנו...

איך מתרגלים קריה יוגה, ומה ההבדל בינה לבין יוגה רגילה?        א ז ראשית, מי שמגיע לתרגול קריה יוגה, לא חייב להיות בכלל אלוף עולם ביוגה!   או במה שאנחנו מכירים כיוגה "רגילה" ("האטה יוגה"), שהיא אגב חלק בלתי נפרד מהקריה יוגה...  מה שכן, ברור שאם אנחנו מתכוונים לקחת את הגוף ככלי על מנת להגיע למצב תודעתי גבוה יותר, אז כדאי לשכלל אותו 🙂 שיהיה פחות או יותר בריא וקצת גמיש, בכדי שלא יעסיק אותנו יותר מידיי תוך כדי התרגול התודעתי. הכוונה בפשטות היא כזו: כשהגוף "צועק" לנו דרך כאב בגב או נוקשות בברכיים: "הצילו" אז כן זו בעיה, כי התודעה שלנו נשארת לכודה בקומה התחתונה עסוקה בכיבוי שריפות פיזיות במקום להמריא למעלה דרך עמוד השדרה.  למרות זאת,  חשוב לציין! היופי בקריה יוגה הוא שתמיד ניתן בצורה זו או אחרת לתרגל משהו ממנה, גם אם הפיזי מוגבל. *לחקירה קצרה על מקורות הקריה יוגה  ניתן להיכנס לפוסט: אז מה זה קריה יוגה   ולמי שרוצים להתנסות בפועל, כנסו ל: הזמנה לחקירה פנימית! וכבר מנקודה זו אפשר להתחיל לראות את ההבדל בין התרגול הבסיסי של היוגה, החשוב וההכרחי,...

משל המרכבה:   הוא אחד הדימויים העתיקים והחזקים ביותר במסורת היוגית וההודית. המקור המרכזי והמפורסם ביותר שלו הוא הקאטהה אופנישד:  (Katha Upanishad), טקסט פילוסופי קדוש שנכתב לפני כ-2,500 שנה. ​ המשל נועד להמחיש את המבנה המורכב של האדם, ואת החשיבות של שליטה פנימית בדרך להשגת היעד הרוחני. ​ מרכיבי המשל:  ​המשל מחלק את ההוויה האנושית לחמישה חלקים, כשכל חלק במרכבה מייצג רובד אחר בנפש: ​ המרכבה = הגוף הפיזי : היא הכלי שמאפשר את התנועה בעולם. ללא מרכבה תקינה, אי אפשר לצאת למסע. ​ הסוסים = החושים (Indriyas): אלו הכוחות המושכים אותנו קדימה. הם חזקים ויצריים. אם הם אינם מאולפים, הם ירוצו לכל עבר אחרי "אובייקטים" (פיתויים חיצוניים) ויסטו מהדרך. ​ המושכות = ההכרה (מיינד Manas) : המושכות הן המקשרות בין הסוסים לנהג. הן מייצגות את המחשבות והרגשות. אם המושכות רפויות (הכרה מפוזרת), הסוסים ישתוללו. ​ הנהג (העגלון) = הבינה (Buddhi) : זהו כוח ההבחנה והאינטלקט הגבוה. תפקידו להחזיק במושכות ולהנחות את הסוסים בחוכמה. הנהג הוא זה שצריך לדעת לאן נוסעים. ​ הנוסע במרכבה = האטמן (Self/S...

ערות, חלימה, שינה עמוקה ו"טורייה", מי הוא "זה" שחווה את כל המצבים הללו? במסורות רוחניות שונות מדברים על האפשרות שאנו חולמים... והכוונה אינה אלגורית בלבד, אלא ממשית. גם עכשיו, ממש עכשיו, אנו חולמים. כמו ההרגשה לעתים של רגעים חמקמקים, שבהם נדמה לנו שאין זמן או מקום מסוים, רגעים שבהם נדמה שהגוף וההכרה נעשים מופשטים. רגעים שבהם עולה תחושה שמה שמכונה "אני" הוא יצירה של זיכרון, או תנועה פנימית שמתארגנת תוך כדי סיפור על איזו דמות.  ואנחנו  בתוך החיים... הולכים כמתוך חלום, שבו גם הסבל וההנאה נחווים כממשיים ונוקבים. ובדרך כלל לא נראה לנו שאנחנו חולמים, עד שמגיע רגע השינה, ולפתע העולם משתתק, וגם המציאות הכי מטרידה פשוט נעלמת... ובזמן שהתת מודע סורק את הזיכרון של מה שאנו יודעים על הדבר הזה אשר נקרא 'עולם', נוצרת מציאות חלומית שלמה, שלרוב, רק כשפוקחים עיניים ומנסים להיזכר, אנחנו מבינים עד כמה הייתה רחוקה ממה שאנחנו קוראים לו 'היגיון' 🤔... במסורת האופנישדות   מסבירים: החלום כעולם שלם, נחווה כאמיתי לחלוטין, אך נעלם עם ההתעוררות.  כך גם בהתעוררות הרוחנ...

ביוגה, מדיטציה וכדומה... אחד הדברים הכי מעניינים,  זה שהמוח שלנו בנוי בכדי לשרוד ולא באמת להיות בשקט. למעשה הוא כל הזמן, סורק סכנות, משווה, נזכר, מגיב, מדמיין את העתיד, והכי חשוב - בונה את הסיפור שלנו על ה" אני ". לכן אולי הרבה אנשים מגלים שבתחילת תרגול מדיטטיבי דווקא יש יותר רעש 😵‍💫 כי פשוט הם רואים עד כמה ההכרה פעילה נון סטופ. אבל זה ממש לא כישלון, להפך, זה אומר שאנו מתחילים לפתח הבחנה לזה שאנחנו הרבה מעבר לסיפור שההכרה מספרת על מי שאנחנו. אז מה באמת קורה במוח שלנו כאשר אנו מאטים את הקצב? איך זה מתבטא מבחינת המצב ההישרדותי? האם זה מסוכן להיכנס למדיטציה שמא נהיה אדישים מידיי 🌵ונאבד את היכולת ההישרדותית שלנו להגן על עצמנו?... ומה זה באמת מדיטציה ויוגה, לאן זה מוביל? מבחינה מוחית: נתחיל מהמבנה:    אז יש הרבה מחקרים שמראים שתרגול מדיטטיבי קבוע משפיע על אזורי קשב וריכוז, ויסות רגשי, תגובת סטרס, ואפילו גמישות מוחית. כאן נכנסת לפעולה מערכת מורכבת שנקראת "רשת ברירת המחדל" (DMN). זוהי רשת של אזורים מוחיים שמחוברים ביניהם, והיא פועלת בעוצמה גבוהה דווקא כאשר ה...

במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות.  ולפני שאתחיל. חשוב לי לציין 💗 לכל מי שמזהה את זרם התרגול שהוא מכנה "טנטרה" בעיקר עם מיניות, ייעוץ, או תרגול לשליטה והנאה של זוגות או קבוצות,  אין כאן שום ניסיון לפסול או לבקר את הדרך שלכם! 🙏 פתיחות, חקירה, ועבודה זוגית הן עניינים לגיטימיים לגמרי, וכל אחד בוחר את דרכו. המטרה של הפוסט הזה היא אך ורק לנסות לבאר, בצורה בהירה וישירה, מהי טנטרה באמת! כפי שהיא מופיעה בכתובים, מאיפה היא מגיעה, ומה משמעותה המקורית במסורות ההודיות  🌱 אז מהי באמת טנטרה, על פי הכתובים? המילה "טנטרה" באה מסנסקריט, מהשורש Tan , שמשמעותו: למתוח, לפרוש, לארוג, להתרחב. ישנו גם פירוש מסורתי יפה: הטנטרה היא האריג, החיבור בין תודעה, אנרגיה, גוף, זמן ועולם. וכאן חובה להזכיר את המשמעות הנרחבת מההינדואיזם של: מנטרה, יאנטרה וטנטרה.  לא נלאה אתכם בפרטים, אבל ברור שב"טנטרה" שמוזכרת כאן אין משמעות של "עולם התשוקה". אם ניכנס לרגע למשמעות, ככה קצת על קצה המזלג🍴הטנטרה כחלק מהשילוש (Mantra, Yantra, Tantra) בהקשר זה, היא הטכניקה המעשית או ה"כלי"...

אז מי רוצה לפתוח את הצ'אקרות?  במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות:  בפוסט הקודם (לעיון לחצו על "אז מה זה בעצם לא קונדליני" ), עמדנו על כמה טעויות נפוצות בנוגע לתפקוד מערכת העצבים האנרגטית, ואיך מזהים אותה בעת פעולתה. ובפוסט הזה נעמיק בנושא הצ'אקרות. אך מכיוון שאי אפשר להבין מה הן הצ'אקרות מבלי להבין קודם את המערכת שהולידה אותן, נדבר קודם על הנאדים, הבינדו, ותנועת התודעה עצמה... הצ'אקרות הן הביטוי, לא המקור! ובהמשך, נחקור לעומק! מהי כל צ'אקרה מז'ורית, נראה כיצד היא פועלת בתוכנו, ואיך מזהים כשהיא יוצאת מאיזון. ​ אז אולי כבר ניחשתם, שהצ'אקרות לא בדיוק נפתחות 😆 כמו צנצנת חמוצים עקשנית שצריך לדפוק עליה עם פטיש 🔨 או לקרוא לשכן שרירי... (ואגב, בינינו, תעשו חור קטן במכסה כדי שייצא האוויר! וראו זה פלא, המכסה ייפתח) ועוד...  ואולי כבר הבנתם, ש ה צ’ א ק ר ו ת עצמן אינן איברים פיזיים, או גלגלים צבעוניים 🍭 שמסתובבים לנו בגוף או בראש!  אלא מרכזים אנרגטיים, שעל פי הרישים הקדמונים, מתגלים בהצטלבויות הגדולות של הנאדים (מוליכי האנרגיה!). ושאגב, יש הסבורים שיש 8...