מהי הנשימה הנכונה על פי כתבי היוגה?
ואיך באמת נושמים עמוק? בתחילה, לא הייתה מורכבות גדולה בחייו של האדם (איש ואישה). כאשר השמש זרחה, היה קם, מתמתח, מכין את כליו והולך לחפש מזון. והאוויר היה נקי ובשפע. הכל היה פשוט. אבל אז, במיינד, בהכרה, התחיל הסיבוך. וזה לא בהכרח שלילי או חיובי, זוהי התפתחות. רבים יכולים לשאול: התפתחות לאן? הרי ככל שהחשיבה מתפתחת, ההרס גדל, ואולי אפילו מסכן את הקיום ואת האורגניזם כולו. אך אם חוקרים לעומק, מגלים שהמחשבה שואפת בסופו של דבר לכיוון אחד... שאותו אנו מזהים ביוגה כאיחוד. כלומר, כל אשר האדם רוצה באמת זה להתאחד; הוא אינו רוצה להיות נפרד או לבד, הוא רוצה להרגיש את ייחודו, ובו בזמן לדעת שהוא מחובר לכול. ודבר ידוע שהנשימה והמחשבה קשורות זו בזו בקשר בל ינתק. בטקסט הקלאסי "האטה יוגה פראדיפיקה" (פרק 2, פסוק 2) נכתב בפירוש: "चले वाते चलं चित्तं निश्चले निश्चलं भवेत्।योगी स्थाणुत्वमाप्नोति ततो वायुं निरोधयेत्॥" Chale vate chalam chittam, nischale nischalam bhavet. Yogi sthanutvam apnoti, tato vayum nirodhayet. כאשר הנשימה נעה וחסרת שקט, גם ההכרה (המחשבה) נעה וחסרת שקט. וכאשר הנשימ...
