Kriya Yoga סדהנה סדנה ☀️🌙

פחות או יותר 😉 *לרקע על מהיכן מגיעות הצ'אקרות, נא לעיין בפוסט הקודם: "האמת שמאחורי הצ'אקרות, ומה הקשר לקונדליני?" וכדי לשמור על רצף מחשבתי, אחזור בקצרה על ההגדרה המרכזית מפוסט המבוא ☺️: " הצ’אקרות עצמן אינן איברים פיזיים, או גלגלים צבעוניים 🍭 שמסתובבים לנו בגוף או בראש!  אלא מרכזים אנרגטיים, שעל פי הרישים הקדמונים, מתגלים בהצטלבויות הגדולות של ה נאדים ( מוליכי האנרגיה! ). ואגב, יש הסבורים שיש 88,000 הצטלבויות כאלה ( צ'אקרות ), ואף יותר; ו-72,000 נאדים (או יותר, תלוי בשושלת שמציגה זאת). צ'אקרה בסנסקריט: चक्र , פירושה 'גלגל' או 'מערבולת'." ​אז בקצרה , לרובנו יש דימוי ברור של "שבע צ'אקרות" המסודרות לאורך עמוד השדרה כמו שבע תחנות אנרגיה. ​אך בפועל, המסורת העתיקה של היוגה לא התחילה משבע צ'אקרות צבעוניות ונאות למראה. היא התחילה מתנועה אחת של תודעה, משלושת הנאדים (יש הסבר בפוסט " אז מה זה בעצם לא קונדליני "), ומה"בינדו". ​ומסתבר ששבע הצ'אקרות הן מפת הוראה מאוחרת יחסית, ולא האנטומיה המקורית של המפ...

אז מי רוצה לפתוח את הצ'אקרות?     במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות:  בפוסט הקודם (לעיון לחצו על "אז מה זה בעצם לא קונדליני" ), עמדנו על כמה טעויות נפוצות בנוגע לתפקוד מערכת העצבים האנרגטית, ואיך מזהים אותה בעת פעולתה. ובפוסט הזה נעמיק בנושא הצ'אקרות. אך מכיוון שאי אפשר להבין מה הן הצ'אקרות מבלי להבין קודם את המערכת שהולידה אותן, נדבר קודם על הנאדים, הבינדו, ותנועת התודעה עצמה... הצ'אקרות הן הביטוי, לא המקור! ובהמשך, נחקור לעומק! מהי כל צ'אקרה מז'ורית, נראה כיצד היא פועלת בתוכנו, ואיך מזהים כשהיא יוצאת מאיזון. ​אז אולי כבר ניחשתם, שהצ'אקרות לא בדיוק נפתחות 😆 כמו צנצנת חמוצים עקשנית שצריך לדפוק עליה עם פטיש 🔨 או לקרוא לשכן שרירי... (ואגב, בינינו, תעשו חור קטן במכסה כדי שייצא האוויר! וראו זה פלא, המכסה ייפתח). ועוד... אולי גם כבר הבנו, שהצ’אקרות עצמן אינן איברים פיזיים, או גלגלים צבעוניים 🍭 שמסתובבים לנו בגוף או בראש! אלא מרכזים אנרגטיים, שעל פי הרישים הקדמונים, מתגלים בהצטלבויות הגדולות של הנאדים (מוליכי האנרגיה!). ושאגב, יש הסבורים שיש 88,000 הצ...

במסגרת שבירת מיתוסים ודעות קדומות: אז קודם כל, כתבתי חיבור זה עם קצת הומור, כי מדובר על חומר כבד, שמבוסס על מדע רוחני עמוק מהכתבים של היוגה בסנסקריט... וניסיתי לשוות לו מראה קליל יותר. ​ולפני שאתחיל ☀️🌙 חשוב לי לציין שמטרתי 🙏 אינה לומר חלילה לאף אחד שמה שהוא חווה אינו אמיתי! או רציני, או אינו תופעות אמיתיות של התעוררות הקונדליני, אלא כפי שמסביר סוואמי סטיאננדה בספרו  Kundalini Tantra : ​"התחושות העזות שאנשים מדווחים עליהן לעתים, הן לרוב ביטוי של פעילות "פראנית" (אנרגטית), המבטאת שחרור של סמסקרות (התניות עמוקות). והן לעתים תוצר לוואי של ניקוי... אבל הן לא ה"קונדליני" עצמה! ולא בהכרח הוכחה ש"אנרגיית הקונדליני התעוררה". ​ אז קונדליני מה זה לא? ​קונדליני, זה לא כוח סופר נדיר שמעירים בטריק מגניב ופתאום יוצאים לנו אורות מהראש 🌈  וזה לא עקצוצים, רעידות או "אנרגיה צבעונית" שקופצת עלינו ביוגה. וזה גם לא באמת "נחש" שמתעורר! ולא אנרגיה מינית, כמו שחלק נוטים להגיד (לא ממש או ממש לא!)... ​וכשזה קורה, זה לא אומר שפתאום נראה 😳 חזיונו...

אז מה באמת ההבדל בין אימון הגוף לאימון התודעה?  לדוגמה,  גוף גמיש שמתקפל לתנוחה מרשימה על רקע שקיעה ☀️  זאת תמונה יפה, אבל זה כמו להסתכל על תפריט של מסעדה במקום לטעום את האוכל.  היוגה, במהותה אינה מערכת של תרגילים פיזיים. היא מצב תודעה אשר מתרחש מעבר לצורה (התנוחה)... התנוחה (אסאנה) אינה המטרה היא המעבדה,  האמצעי. היא הכלי שבאמצעותו אנחנו חוקרים את עצמנו,  התודעה,  על המזרן. היוגה מייצרת לנו במכוון לעתים, תנאים של אתגר, אם זה פיזי נשימתי,  מחשבתי , של יציבות ופתיחה... לא כדי להצליח בתנוחה, אלא כדי להתבונן בתגובה, בתפקודי ההכרה! השאלה האמיתית אינה, כמה גמישים אנחנו, אלא, מה קורה בתודעה שלנו כאשר אנו נמצאים בתנוחה... האם הנשימה נשארת יציבה?  האם אנו מסוגלים להישאר נוכחים עם התחושה, ואם עולות המחשבות, האם אנו עדים אליהן, או מתעוררים מידיי פעם להבחנה? (לאט לאט) ... לעתים תרגול יוגה אשר מתרחש בתנועה פשוטה אך נעשה במודעות מלאה! הוא תרגול יוגה עמוק הרבה יותר! מתנוחה מסובכת אשר נעשית עם הכרה פזורה. ואפשר לקרוא כל ספר פילוסופי על יוגה, לשנן סוטרות ב...

  אז מה זה קריה יוגה ומה מקור התרגול הזה? קריה יוגה, תרגול הפעולה הפנימית ושורשיו העמוקים...  רבים מכירים את אוטוביוגרפיה של יוגי הספר המופלא מלא התובנות שפרמהנסה יוגּאננדה הציג בפני העולם, ובו פגשנו אולי לראשונה את קריה יוגה ואת שרשרת מוריו. אך התרגול עצמו קדום בהרבה, ואינו מוגבל לשושלת אחת. מהי "פעולה פנימית"? בחיי היום יום אנו פועלים דרך חושים ומחשבה. רואים, מנתחים, מגיבים.  אך בתרגול הקריה ("פעולה") יוגה אנו מפנים את המבט פנימה לראות את גאות ההרהורים ברגע לידתם, להתבונן בהם כאובייקטים חולפים ולשחרר את האנרגיה הכרוכה בהם. ובכך מתרחש טיהור הפעולה הפנימית! והאנרגיה שנחסכה ממחשבות עודפות מתמירה את ההוויה, מפיגה סבל ומפנה בנו מקום ומספיק אנרגיה לחקירה. כבר בכתבים העתיקים כב"בהגווד גיטה" יש רמיזות לקריה יוגה... ופאטנג’לי מציג בסוטרותיו את קריה יוגה כצירוף של טאפס (נחישות), סוַדְהְיַיה (למידה עצמית), ואִישְׁוַרַה פְּרַנִידְהַאנַה (התמסרות למוחלט) שלושה כיווני פעולה המתלכדים בתוך המדיטציה.  השרשרת הרוחנית של יוגאננדה: לפי המסורת של פרמהנסה יוגאננדה,  קריה יוגה...

אז לעיתים, מי שמביטים מבחוץ על התרגול שלנו עשויים לחשוב שאין שם הרבה תנועה... וזה נכון במובן מסוים. התרגול שלנו מבוסס על ריכוז ההכרה והאטה של תנודת המחשבה, לכן, בתחילתו כמעט ולא ניכרת תנועה חיצונית...אנו שוהים בהרפיה עמוקה, כדי לאסוף את הקשב אל הנשימה ואל תנועה פנימית יותר, שדרכה נוכל להתחבר לעמדת ה"צופה". תנוחות היוגה (האסנות) בתרגול ממוקדות מאוד, ועדינות כלפי חוץ, אך עמוקות, מחזקות ומשפיעות ישירות על המערכות הפנימיות, ובייחוד על מערכת העצבים. הגוף הפיזי הוא ביטוי חיצוני של ההכרה, והמערכת האנרגטית היא הרובד המעודן יותר. כאשר אנו פועלים במודעות, אנו לא רק מאזנים את הגוף אלא גם מעבירים עיסוי עדין להכרה עצמה. ביוגה, הגוף והנפש אינם ישויות נפרדות...אלא חלקים מתוך אותה חטיבת אנרגיה אחת. הזמנה לתרגול ישיר 💗 אז מומלץ שלא לצפות על השיעור מהצד שכן כדי להבין באמת את הפעולה הפנימית שמתרחשת, יש להיכנס אל תוך התרגול, לנשום אל תוך התנוחות, ולעבור את תהליך ה"קריה" תהליך הטיהור הפנימי. קשה לאמן את התודעה בלי לפתח תחילה קשב. התרגול הזה נועד בראש ובראשונה לטפח הקשבה פנימית, וללמוד...

האם יוגה יכולה לשחרר תכנים שמודחקים בתוכנו? האם יוגה יכולה להאיר אזורים אפלים במעמקי ההכרה?  אז התשובה היא כן, בתנאי שהתרגול נעשה בכוונה ובדרך הנכונה. מעבר להשפעתה המיטיבה על מערכת העצבים, לאיזון הגוף ולרפואה מונעת, היוגה, ובפרט "קריה יוגה", מהווה שער פנימי אל ההכרה הנסתרת. שער זה נפתח במיוחד מתוך מצבי תודעה גבוהים יותר, אליהם ניתן להגיע במהלך התרגול. אז מהו התת מודע על פי היוגה? היוגה הקלאסית, כפי שניסח פטנג'לי ביוגה סוטרות, מדברת על התפיסה או ההכרה במובנה הרחב (צ'יטה), כמרחב שבו מתרחשות תנודות המחשבה (וריטיס) מסוגים שונים: זיכרון, דמיון, שינה, ידע שגוי ותפיסה נכונה. ובתוך ה"צ'יטה" שוכנים גם הסמסקרות, רשמי העבר, הרגלים, דפוסים מנטליים ואנרגטיים שהוטבעו כתוצאה מפעולות, מחשבות או חוויות. סמסקרה אינה רק זיכרון, אלא גם נטייה לפעולה (ואסנה). במובן זה, הסמסקרות הן החומר הגולמי שממנו עשוי התת מודע. התרגול ככלי לגילוי ושחרור: אז כאשר אנו מתרגלים יוגה באופן עמוק, בין אם דרך אסנות (תנוחות), פראניאמה (תרגילי נשימה), מדיטציה או תרגול "קריה" (מומלץ לעיין ב...